Energiagyógyászat

Mikor beszélünk magas vérnyomásról?

A szisztolés érték normális felső határa 140 mmHg, efelett pedig magas vérnyomásról van szó.

A diasztolés normális érték felső határa 89 mmHg, efelett magas vérnyomásról beszélünk. Tehát egy felnőtt normális vérnyomása 140/89 mmHg, vagy ennél alacsonyabb.

 Mi is az a vérnyomás?

A szív a mellkas középső-bal oldalán helyezkedik el és a tüdőből érkező oxigéndús vért pumpálja a test minden részébe, ellátva ezzel az összes sejtet az élethez nélkülözhetetlen anyagokkal. A szervezet igényeitől függően a szív automatikusan végzi munkáját, tehát minél nagyobb erőt fejt ki valaki, annál több vért pumpál a különbözo szervekbe és kevesebbet, amikor pihen.
Ez naponta kb. 100.000 összehúzódást jelent!

Amikor a szív összehúzódik (ezt a folyamatot nevezzük szisztolénak), az üregeiben felgyülemlett vért az erekbe pumpálja. Ilyenkor – bár az egészséges erek rugalmasak és tágulni képesek – megnő bennük a vér nyomása.

A vérnyomás alatt azt a nyomást értjük, amit az áramló vér az erek belső falára kifejt.

Az ilyenkor mérhető legmagasabb értéket szisztolés vérnyomásértéknek nevezzük. Az orvosok amikor a beteggel közlik vérnyomását, általában ezt említik először.

A szív összehúzódását elernyedés (diasztolé) követi, a szív kitágul és újratöltődik friss vérrel. Ezalatt a folyamat alatt az erekben a vér nyomása csökken, hiszen a korábban odapumpált vér továbbáramlik.

Az ilyenkor mérhető legalacsonyabb nyomásértéket diasztolés vérnyomás-értéknek nevezzük, az orvos általában ezt említi másodszor a "per" elválasztó szócska után.

A vérnyomás mértékegysége a higanymilliméter (mmHg), vagyis annak a higanyoszlopnak a milliméterben kifejezett magassága, amelynek egyenlő a nyomása a vér érbeli nyomásával.
 

 

Hogyan előzheti meg a magas vérnyomás káros következményeinek kialakulását?

  • Az orvos utasításainak megfelelően rendszeresen szedje gyógyszerét!
  • Rendszeresen mérje meg vérnyomását!
  • Változtassa meg étkezési szokásait:
    • Korlátozza a sófogyasztást!
    • Kerülje a zsíros ételek fogyasztását!
    • Csökkentse a cukorfelhasználást!
    • Egyen több zöldséget!
  • Hagyja abba a dohányzást!
  • Mérsékelje az alkoholfogyasztást!
  • Vigyázzon: a testsúlynövekedés együtt jár a vérnyomás emelkedésével!
  • Mozogjon többet!
  • Tanulja meg leküzdeni a túlzott stresszt, pihenjen!

Az algás termékek segítenek beállítani a vérnyomást. Csak az változó mindenkinél, hogy mennyi idő alatt. Van akinél 3 hét, de van akinél 6 hónap. http://www.energiagyogyaszat.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=495416

 

vissza a címoldalra





 


energiagyogyaszat.lapunk.hu címoldaláraLap tetejéreOldaltérképHirdess oldalainkon!
ingyen honlap
Powered by lapunk.hu - Legyen neked is egy ilyen oldalad ingyen!